POR QUE VOCÊ DESEJA EMAGRECER?

Existem vários motivos pelo qual as pessoas querem emagrecer. Você precisa estar consciente de que quer emagrecer de verdade, muito mais para o seu bem-estar permanente do que para resolver problemas temporários.


O tratamento de emagrecimento tem chances de fracassar quando:

Você quer emagrecer porque os outros querem que você emagreça e isso pode ser seu pai, sua mãe, seu filho, seu marido, namorado ou amigos. Jamais emagreça pelos outros, mas sim, por você! Você merece ficar melhor consigo mesma. Se sentir bem e bonita. Sexy para você. Os outros são conseqüência.

POR QUE AS PESSOAS NÃO CONSEGUEM EMAGRECER?

Estudos têm demonstrado que a maioria das pessoas perderam a batalha contra a perda de gordura porque elas não tiveram disciplina. Porém, muitas vezes esta falta de disciplina é resultante da falta de resultados, ou seja, a pessoa faz dietas, mas mesmo assim não tem os resultados que gostaria. Então é de suma importância ter as ferramentas certas antes de querer emagrecer.

Aprender a emagrecer e levar uma vida saudável é um conhecimento valioso.
É um investimento em algo que vai te beneficiar para o resto da vida.

Enumeramos alguns pontos importantes antes de iniciar o seu tratamento de emagrecimento:

1 - Mais importante que o (COMO?) é o (PORQUE?) deseja emagrecer. Descubra se o seu MOTIVO para querer emagrecer é forte o suficiente para tomar essa decisão! Lembre-se: Pensamentos conduzem a sentimentos. Sentimentos conduzem a ações. Ações conduzem a resultados. O seu mundo interior cria o seu mundo exterior!!!
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2 - Mais vale um grama de ação do que uma tonelada de intenção. Todos querem emagrecer, mas infelizmente ficam só no querer (só na intenção). Sempre adiam para próxima segunda-feira, ou na semana que vem ou no próximo mês. E criatividades para desculpas não faltam. Isso acontece porque o (PORQUE?), ou o (MOTIVO) de querer emagrecer não foi definido ou não é forte o suficiente. Então, descubra o seu (PORQUE?) e depois comece JÁ, AGORA e não adie mais! Não caia no erro novamente em deixar para outro dia, pois se assim o fizer é porque na verdade não quer se sacrificar por isso.

3 - Acredite, tenha Perseverança e Disciplina: As pessoas tem o hábito de ficar com um pezinho atrás, para se fracassar, possam dizer a todos que não estava acreditando que conseguiriam. Dessa forma ela já fracassou antes mesmo de começar, isso vale pra tudo, para emagrecer e para vida também. Conhecemos pessoas que de 140kg abaixaram pra 80kg. E também conhecemos pessoas que não conseguem perder 8kg, pois não acreditam ou não dão continuidade com disciplina no tratamento e no desejo de emagrecer.

4 - Mudanças: Se você deseja mudar, então faça as mudanças necessária, pois se continuar fazendo tudo igual vai continuar igual. A pessoas tem medo de mudar, e preferem ficar no conforto dos hábitos antigos. Por isso que os seus (PORQUES?) tem que ser determinado e forte para superar os obstáculo!

5 - Novos hábitos para uma vida nova: As pessoas reclamam do efeito io io ou do efeito sanfona, mas porque essas pessoas volta a engordar? Primeiro porque nossa memória celular vai detectar a sua perda de peso como algo ruim e vai fazer de tudo para você voltar ao peso anterior, e isso é facilmente identificado quando vem aquela vontade enorme de comer coisas que engordam (doces, gordura, fritura, etc). Segundo as pessoas não resistem e voltam aos hábitos anteriores e conseqüentemente ao peso anterior ou até mais.

6 - Tudo no seu tempo: As pessoas levaram anos para chegar ao peso que estão e depois querem emagrecer do dia pra noite. Comemore cada quilo perdido, pois cada quilo é uma vitória e de quilo em quilo você vai chegar lá.

7 - Emagreça enquanto tem saúde: Nos deparamos diariamente com casos de pessoas que por causa do sobre peso, ao longo dos anos adquiriram graves problemas de saúde, tais como cardíacos (pressão alta, obstrução arterial), vasculares, diabetes, de articulações (joelho), de coluna, e uma grande maioria com problemas emocionais e depressivo. Saiba que quanto mais problemas for acumulando, mais difícil fica o tratamento para emagrecimento. Dessa forma, o sobre peso deve ser combatido e tratado o quanto antes, não só para ter um visual mais bonito (como a maioria deseja), mas principalmente por uma questão de saúde. Cuide da sua saúde agora, antes que não tenha mais saúde para cuidar!

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