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PERDER PESO SEM PERDER O HUMOR
A relação entre
alimentação e humor está comprovada cientificamente. Dietas para perder
peso que restringem ou eliminam grupos de alimentos são desequilibradas
e podem afetar negativamente o humor da pessoa.
O humor está relacionado a neurotransmissores, insulina e alguns
aminoácidos, cuja quantidade e utilização pelo organismo pode ser
influenciada pela alimentação.
Desta forma, é primordial uma alimentação equilibrada, com as
quantidades adequadas de carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas e
sais minerais, para não perder o humor.
Evite dietas para perder peso que eliminam o restringem exageradamente o
consumo de determinados grupos de alimentos. Uma dieta desequilibrada,
além de poder causar vários problemas à saúde, também o fará perder o
humor.
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