ACABE COM O EFEITO SANFONA !

O famoso gordo iô iô,aquele que engorda e emagrece sem jamais conseguir um peso estável.

O problema é que assim eles ficam cada vez mais gordos,pois com estas oscilações de peso constantes,o organismo cria maior resistência a emagrecer.
Quando a pessoa engorda o metabolismo muda e quando emagrece muda novamente,e este é o grande problema ,pois com isso a pessoa pode desenvolver problemas cardiovasculares,hormonais,diabetes,hipertensão arterial,etc.

Por que acontece o efeito sanfona?

As pessoas que optam por algo drástico para emagrecer,como jejuar,alimentar-se só de líquidos por vários dias,comer apenas maçãs,etc.,provavelmente não tem uma noção clara de que peso em excesso é um problema sério,uma doença e que deve ser tratada de forma equilibrada e consciente,respeitando o corpo e suas necessidades.

Ninguém vai passar a vida toda em ''dieta'',e assim que achar que chegou ao peso desejado,voltará a comer tudo o que não comia,por ser proibido,e voltará a engordar. Daí a importância de se ver a obesidade como doença séria e tratá-la corretamente. Aceite,de uma vez por todas,que obesidade é um problema crônico,deve ser tratada pelo resto da vida,por isso também é que se deve mudar os hábitos alimentares e o modo de pensar em relação à comida.

Faça reeducação alimentar,cuide-se,aumente sua auto-estima,aprenda a não descontar as emoções na comida e assim emagreça e mantenha-se magra para o resto da vida.Livre-se do efeito sanfona.

 

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